Wisseling van de PH-waarde ligt vaak aan de basis van huidklachten
Iets waar je de skinfluencers nauwelijks over hoort is de pH-waarde van je huid. Verassend, want een stabiele PH-waarde is het fundament van huidverzorging. Een voortdurend wisselende pH-waarde creëert een disbalans in de bacteriesamenstelling. Met als gevolg een verstoord huid- microbioom, wat vaak aan de basis ligt van allerlei klachten.
Wat is de pH-waarde van de huid precies?
De pH-waarde geeft de zuurtegraad aan op een schaal van 0 tot 14. Een waarde van 7 is neutraal alles daaronder is zuur en alles daarboven is basisch (of alkalisch). De huid van een gezond mens is van nature licht zuur met een optimale pH-waarde tussen de 4,7 en 5,5.
Deze natuurlijke zuurtegraad ontstaat door de zuurmantel: een dun, beschermend laagje op het huidoppervlak dat bestaat uit zweet, talg (sebum), aminozuren, huidschilfers en 'goede' bacteriën.
Waarom is die natuurlijke zuurtegraad zo belangrijk?
De zuurmantel fungeert als het natuurlijke schild van je huid. Zodra de pH-waarde uit balans raakt, verliest dit schild zijn werking met alle gevolgen van dien:
- Bescherming tegen schadelijke bacteriën: Schadelijke micro-organismen (zoals de bacterie die acné veroorzaakt) houden niet van een zure omgeving. Blijft je huid lichtzuur, dan krijgen onzuiverheden minder kans.
- Behoud van vocht: Een gezonde zuurmantel voorkomt dat vocht uit de huid verdampt.
- Ondersteuning van de huidbarrière: De enzymen die zorgen voor de aanmaak van lipiden (vetten) in de huid werken alleen optimaal bij een lage pH-waarde.
Wat gebeurt er als de pH-waarde uit balans raakt?
1. De pH-waarde wordt te hoog (te basisch / alkalisch)
Dit is het meest voorkomende probleem. Wanneer de pH-waarde stijgt boven de 6, raakt de zuurmantel beschadigd.
- Symptomen: Droogheid, schilfering, roodheid, jeuk, versnelde huidveroudering en een verhoogde gevoeligheid voor ontstekingen en acné.
- Veroorzakers: Traditionele stukken zeep, agressieve reinigers (vaak met een pH van 8 tot 10), te vaak exfoliëren, te veel verschillende producten gebruiken en heet water.
2. De pH-waarde wordt te laag (te zuur)
Hoewel zeldzamer, kan de huid ook te zuur worden door overmatig gebruik van sterke zuren.
- Symptomen: Branderig gevoel, roodheid, irritatie en extreme gevoeligheid.
- Veroorzakers: Overmatig of verkeerd gebruik van exfoliërende zuren (zoals glycolzuur, salicylzuur of pure vitamine C).
Zo houd je de pH-waarde van je huid in balans
Het herstellen of behouden van een gezonde pH-waarde vraagt niet om een ingewikkelde routine, maar wel om de juiste keuzes:
- Vermijd traditionele zeep: Gebruik een milde, pH-neutrale of lichtzure gezichtsreiniger (bij voorkeur rond pH 5,5) of gebruik een olie.
- Gebruik een balancerende toner: Een goede toner (pH 3.5) herstelt direct na het reinigen de zuurtegraad van de huid voordat je je serum of moisturizer aanbrengt.
- Was met lauw water: Te heet water stript de natuurlijke vetten en verstoort de pH-balans.
- Bouw actieve ingrediënten rustig op: Gebruik exfolianten (zoals AHA's en BHA's) met mate (1x in de 2 weken). Geef je huid de tijd om hier aan te wennen en van te herstellen.
- Ondersteun het microbioom: Kies voor verzorgingsproducten met pre- of probiotica en ingrediënten zoals niacinamide, ectoïn en ceramiden die de huidbarrière versterken.
- Skincareroutine: Gebruik een goede reiniger, toner en een verzorgend/beschermend product. Een skincare routine van 8 stappen is way too much!
Tot slot
Hoe weet je of een product de juiste PH-waarde heeft? Dat zou op de verpakking kunnen staan. De meest gebruikte term “pH-neutraal” zou dus een waarde van 7 zijn (en niet de gewenste 5.5). Met een toner van pH 3.5 kan je de huid stabiliseren.
Luister altijd goed naar je lichaam. Voelt je huid na het wassen strak of trekkerig aan? Dan is dat een duidelijk signaal dat het gebruikte product de pH-waarde van je huid uit balans heeft gebracht!
Vraag een professional om advies als je dit lastig vind.
Reactie plaatsen
Reacties